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呼吸法を身につけ、リラックスと安産の備えに

ヨガの呼吸方を身につけることにより、精神的に不安定になりがちな妊婦さんのリラックス効果や妊娠・分娩に対して自信を深め、分娩に必要な呼吸法を実行できるようになります。

また、マタニティヨガ経験者には、帝王切開率の減少や難産・出血の減少、分娩時間の短縮に効果があると言われ、産後の回復も早める効果があるようです。